إذا كنت تعاني من التفكير الزائد الذي يؤثر على قراراتك وجودة حياتك، فهذه المحاضرة مصممة خصيصًا لك! سنناقش مفهوم فرط التفكير وأسبابه، ونوضح الفرق بينه وبين التفكير العادي، بالإضافة إلى تأثيراته السلبية على الصحة النفسية. كما ستتعلم استراتيجيات فعالة للتعامل مع فرط التفكير وتقليله من أجل حياة أكثر توازنًا وراحة نفسية.
🔹 مقدمة الدورة:
د. آية بسيوني – مدربة معتمدة واستشارية صحة نفسية ومدربة حياة، متخصصة في النمو الشخصي ومهارات الذكاء العاطفي، ولديها خبرة واسعة في مساعدة الأفراد على تحقيق إمكاناتهم والتغلب على التحديات.
