خصم %40 على دورة التصميم الجرافيكس المسجلة! إضغط للتفاصيل

محاضرة فرط التفكير والتغلب عليه

5.00 (3 Ratings)
محاضرة فرط التفكير والتغلب عليه
*الكورس مجاني لمدة محدودة
*الكورس مجاني لمدة محدودة
*هذا الكورس مجاني

فيديوهات الكورس:

فيديوهات المحاضرة

ما سوف تتعلم ؟

  • فهم مفهوم فرط التفكير والفرق بينه وبين التفكير العادي.
  • التعرف على أسباب فرط التفكير والعوامل المؤثرة فيه.
  • معرفة الأعراض التي تشير إلى الإفراط في التفكير.
  • اكتشاف التأثيرات السلبية لفرط التفكير على الصحة النفسية والحياة اليومية.
  • تعلم استراتيجيات فعالة للحد من فرط التفكير وتحقيق الهدوء الذهني.
  • تطوير مهارات التحكم في الأفكار واتخاذ قرارات أكثر وضوحًا.
  • تطبيق تقنيات عملية لتعزيز الوعي الذاتي وتقليل التوتر الناتج عن التفكير المستمر.

فيديوهات الدورة:

فيديوهات المحاضرة

التقييمات

5.0
الإجمالي 3 تقييمات
5
التقييمات: 3
4
التقييمات: 0
3
التقييمات: 0
2
التقييمات: 0
1
التقييمات: 0
لم
قبل 6 أشهر
تجربة جد مهمة بالنسبة لي و خاصة ااني اعاني ضغوط يومية في العمل فبعد هذة الورشة بإذن الله تعالى ساحاول قدر المستطاع تغيير نظرتي للامور
فص
قبل 6 أشهر
محاضرة رائعة ومفيدة جداً
مناسبة جدا

وصف الدورة:

إذا كنت تعاني من التفكير الزائد الذي يؤثر على قراراتك وجودة حياتك، فهذه المحاضرة مصممة خصيصًا لك! سنناقش مفهوم فرط التفكير وأسبابه، ونوضح الفرق بينه وبين التفكير العادي، بالإضافة إلى تأثيراته السلبية على الصحة النفسية. كما ستتعلم استراتيجيات فعالة للتعامل مع فرط التفكير وتقليله من أجل حياة أكثر توازنًا وراحة نفسية.

🔹 مقدمة الدورة:
د. آية بسيوني – مدربة معتمدة واستشارية صحة نفسية ومدربة حياة، متخصصة في النمو الشخصي ومهارات الذكاء العاطفي، ولديها خبرة واسعة في مساعدة الأفراد على تحقيق إمكاناتهم والتغلب على التحديات.

الجمهور المستهدف :

  • الأشخاص الذين يعانون من فرط التفكير ويريدون التغلب عليه.
  • الأفراد الذين يشعرون بالقلق والتوتر بسبب التفكير الزائد.
  • المهتمون بتطوير صحتهم النفسية وتحسين جودة حياتهم.
  • الطلاب والمهنيون الذين يرغبون في تحسين قدرتهم على التركيز واتخاذ القرارات.
  • المدربون والمتخصصون في التنمية البشرية والصحة النفسية.
  • كل من يسعى لاكتساب مهارات تساعده على التحكم في أفكاره والتعامل مع الضغوط.

الملفات المتضمنة :

  • ملف المحاضرة PDF

إكتشف أيضا

دليل البداية للعمل الحر كمصمم: من أول خطوة إلى أول عميل
هل تريد أن تبدأ العمل الحر كمصمم ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟في هذا الكورس...
النجاح في الحياه والعمل
اكتشف مفاتيح النجاح في الحياة والعمل مع الأستاذ محمد جلال الدين زكي، مدير تشغيل ومحاضر...
تصميم الجرافيكس والربح ببساطة مع كانفا
أكثر من 8 ساعات من دروس التصميم مقدمة من منصة حيتان، مصممة لمساعدتك على احتراف...
خطوات إنشاء حملات اعلانيه في الفيسبوك
في هذه المحاضرة، ستتعلم الخطوات الأساسية لإنشاء حملات إعلانية ناجحة على فيسبوك، بدءًا من تحديد...
ورشة إحتراف أساسيات واستراتيجيات التسويق الحديث 2025
ورشة متكاملة لتعلم أساليب التسويق الحديثة وأهم الاستراتيجيات الناجحة في عالم الأعمال. ستتعرف على الفرق...
تعرف على أساسيات التسويق الحديث
هذه المحاضرة هي مقدمة شاملة لأساسيات ومبادئ التسويق الحديث، حيث ستتعرف على المفاهيم الأساسية التي...